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孕妈妈需要补充“氨基酸”吗?

发布时间:2019-11-30    点击次数:
准妈妈在怀孕期间,吃尽补品,补充营养,补充营养,还是补充营养,为了肚子里的baby用尽浑身解数,吃吃吃,补补补!决不能让宝宝输在“起跑线”上!

 
这种想法是可以理解的,但是孕期补充营养是有科学依据的,什么阶段吃什么,吃多少都会有一定的标准,再好的东西,也要明白物极必反的道理。现在很多孕妇都已经吃成了妊娠期糖尿病,甚至把宝宝吃成了“巨大儿”。
 
之前咱们讲过了准妈妈补充了钙、铁、DHA、复合维生素,今天带大家来补充另一种元素——氨基酸。
 
氨基酸是什么?
氨基酸是怀孕的时候必须要补的营养之一,如果孕妇缺乏氨基酸,就会食欲减退、记忆力衰退,影响宝宝的健康发育;

氨基酸对胎儿的生长发育起到非常重要的作用,有助于胎儿增长身高和体重,对胎儿智力发育也有非常明显的作用,所以孕妇补充氨酸是必要的。(如果孕妇在门诊发现胎儿偏小,经反复问诊后,发现营养摄入不足,通常会医嘱多进食富含氨基酸的食物,甚至会开处方叫孕妇口服氨基酸促进胎儿生长发育。)
 
孕妇怎么补氨基酸?
孕妇补氨基酸有两种方式,一种是直接补充,一种是间接补充,下面我们就来具体讲讲。
 
孕妇可以喝一些氨基酸口服液、氨基酸片或者直接打氨基酸营养液来补充氨基酸。这种方式效果比较快速,但是因人而异,而且最好在医生的指导下。

 
可能有人会问,间接补充怎么补?当然最安全的就是食补啦!听到这个消息,那些号称“吃货”的准妈妈们是不是已经乐开了花呢?
 
 
富含氨基酸的食物有:
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作者:姜海利  来源:
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